6 ШАГОВ К ЗДОРОВЫМ ОТНОШЕНИЯМ С РАБОТОЙ

 

Как определить здоровые ли ваши отношения с работой?

 

Ваши отношения с работой точно НЕздоровые, если вы:

  • понимаете, что работа не доставляет удовольствия;

  • чувствуете, что не реализуете в полной мере свои профессиональные способности;

  • работаете так много, что на личную жизнь не остается ни времени, ни сил;

  • с трудом поддерживаете интерес к работе;

  • регулярно сталкиваетесь с эмоциональным выгоранием;

  • уже составили план карьерных изменений, но тревога мешает приступить к действию.

 

Знакомо? Мы знаем, как справиться с этим!

 

И если вы хотите:

  • научиться получать удовольствие от работы;

  • реализовывать свои ценности и способности в профессии;

  • разграничивать работу и личную жизнь без ущерба;

  • поддерживать устойчивую мотивацию и достигать поставленных целей;

  • сохранять ресурсное эмоциональное состояние;

  • справляться с тревогами и уметь переживать неудачи

 

Тогда самое время присоединиться к нашему онлайн-тренингу “6 шагов к здоровым отношениям с работой”.  

 

Под руководством опытных ведущих вы сможете: 

- понять, какие ценности в работе для вас важны и наметить план их реализации; 

- научиться ставить профессиональные цели так, чтобы достижение их приносило удовольствие; 

- определять здоровые границы между работой и остальными сферами своей жизни; 

- выявить возможные риски и проработать страхи, связанные с ними. 

 

Программа рассчитана на малую группу до 10 человек, а значит вы:

  • работаете только в живом тренинговом формате;

  • решаете свой запрос, с помощью специально подобранных техник;

  • получаете обратную связь от ведущих и одногруппников.

 

Формат тренинга позволит вам не просто получить информацию, а стать активным участником и выработать умения и навыки, необходимые для решения именно ВАШЕГО запроса.

 

Программа состоит из 6 онлайн-встреч - по вторникам и пятницам, с 19-00 до 21-00 по Московскому времени.

Старт программы 1 декабря 2020 года.

 

01.12.2020

“Шаг 1. Определяем проблему и личную ответственность”, где вы:

  • поймете в чем заключается основное препятствие к удовольствию от работы;

  • определите реальные изменения в настоящем и будущем;

  • составите контракт ответственности, который поможет вам достичь цели;

 

04.12.2020

“Шаг 2. Наводим порядок в своих ценностях”, где вы:

  • сформулируете образ желаемого будущего;

  • определите степень важности для вас разных жизненных ценностей;

  • получите направления для постановки ваших профессиональных целей.

 

08.12.2020

“Шаг 3. Находим источники ресурса”, где вы:

  • научитесь отличать то, что вас наполняет, от того, что отнимает силы;

  • составите карту ресурсов и план сохранения благоприятного эмоционального состояния;

  • найдете внутренние источники сил и поддержки.

 

11.12.2020

“Шаг 4. Ставим адекватные цели”, где вы:

  • научитесь ставить профессиональные цели в соответствии с личными ценностями;

  • определите внутренние препятствия на пути достижения;

  • сможете оценить перспективы и внешние риски.

 

15.12.2020

“Шаг 5. Работаем с тревогами и сомнениями”, где вы: 

  • научитесь простым техникам эмоциональной саморегуляции;

  • поймете, как справляться с внутренним критиком;

  • составите персональную инструкцию совладания с тревогой.

 

18.12.2020

“Шаг 6. Управляем своей мотивацией”, где вы:

  • найдете точки внутренней устойчивой мотивации к работе;

  • освоите техники оценки полученного опыта;

  • подведете личные итоги участия в программе.

 

По окончании курса вы получите записи всех встреч (за исключением обсуждений участников личных результатов), презентации и подборку дополнительных материалов.

 

МИНИМУМ ТЕОРИИ — МАКСИМУМ ПРАКТИКИ!

 

В этой программе нет:

  • секретных секретов и успешного успеха;

  • прямых советов и попыток научить вас правильной жизни;

  • магии, волшебных энергий и шаманских практик;

  • давления на участников и обесценивание их жизненного опыта.

 

Но вот что мы вам гарантируем:

  • соответствие стандартам современной науки и практики;

  • использование упражнений и техник, основанных на доказательном подходе коучинга и психологии;

  • акцент на развитии ваших навыков и умений;

  • бережную и доброжелательную атмосферу обсуждений.

 

Ведущие программы:

Мануляк Ирина - ведущая тренинговых программ, коуч. Профессиональный стаж 10 лет.

Гржибовская Виктория - практикующий психолог. Профессиональный стаж 8 лет.

 

 

В результате работы в группе вы сможете всесторонне проанализировать свою профессиональную ситуацию, найти лучшие пути решения проблем и приступить к действиям!

 

И если для вас важно, чтобы работа приносила вам удовольствие, то присоединяйтесь к нам. 

ONLINE-ТРЕНИНГ"6 ШАГОВ К ЗДОРОВЫМ ОТНОШЕНИЯМ С РАБОТОЙ"

6 000,00 ₽Цена

    8-960-258-41-56

    8-931-596-40-90

    8-981-779-23-72